Urtica dioica

Žihľava dvojdomá je rastlina, ktorú väčšina ľudí pozná skôr ako nepríjemne pŕhlivý burinový návštevník záhrad a okrajov ciest. No kto sa na ňu pozrie bližšie, zistí, že ide o jednu z najliečivejších a najužitočnejších rastlín nášho pásma. Obsahuje obrovské množstvo živín – listy sú bohaté na vitamíny A, C, K, chlorofyl, železo, vápnik, draslík, kremík a ďalšie minerály, ktoré podporujú krvotvorbu, čistia obličky aj pečeň a posilňujú imunitu. Semienka – a to konkrétne samičie – majú adaptogénne účinky, čo znamená, že pomáhajú telu zvládať stres, obnovovať vitalitu a hormonálnu rovnováhu, a posilňujú činnosť nadobličiek. Spoznáme ich podľa previsnutých súkvetí, ktoré pôsobia ťažko a plne, na rozdiel od vzpriamených a tenších samčích klasov. Koreň žihľavy má zas hlboko uzemňujúce pôsobenie, priaznivo ovplyvňuje močové cesty, prostatu, a u mužov po štyridsiatke je mimoriadne cenený ako prevencia i podpora.

Žihľava je rastlinou bohatou nielen na živiny, ale aj na symboliku. V severskej mytológii bola pripisovaná bohu hromu Thorovi, čo korešponduje s jej pŕhlením – rýchlym, očistným a silným zásahom, ktorý prebudí z nevedomého spánku. V tradičných kultúrach sa žihľava hádzala do ohňa ako ochrana pred zlými silami, vešala sa nad dvere, sušila a nosila v mešcoch proti urieknutiu. V rozprávkach zohráva žihľava často transformačnú úlohu – ako v Andersenovej „Divé labute“, kde Elíza pletie košele zo žihľavy, aby zlomila kliatbu zakliatych bratov. Vďaka svojim silným koreňom, výraznej obrane a schopnosti rásť na miestach narušených ľudskou činnosťou nesie žihľava aj energetické posolstvo rastliny, ktorá prichádza tam, kde treba znovu nastoliť rovnováhu.

Zo žihľavy sa odpradávna vyrábalo vlákno – odolné, antibakteriálne a priedušné. V minulosti sa z nej tkali košele, obväzy či plachty, a dokonca aj vojenské uniformy. Dnes sa žihľava vracia aj do sveta ručných prác – pletacie priadze s obsahom žihľavového vlákna sú opäť dostupné a ideálne na výrobu šatiek, vrecúšok či prikrývok, ktoré môžu niesť nielen praktickú, ale aj ochrannú funkciu. Ručne vyrobené predmety z takéhoto materiálu nesú zámer, symboliku a silu tejto rastliny – každé vlákno sa stáva zámerom, každý steh osobnou modlitbou či zaklínadlom.

Na energetickej úrovni sa dá sila žihľavy využiť aj pomocou kvetových esencií. Jednozložková esencia Stinging Nettle od Alaskan Essences pomáha spracovať hnev, podráždenosť a napätie v medziľudských vzťahoch, a podporuje jasné vnímanie hraníc – toho, čo je moje a čo cudzie. Vhodná je najmä pri emočných výkyvoch, v rodinných dynamikách a pri potrebe emocionálneho vyčistenia. Druhá esencia – kombinovaná formula Learning, tiež od Alaskan Essences – obsahuje žihľavu ako jednu zo zložiek a podporuje schopnosť učiť sa, integrovať nové poznatky, zvládať mentálne preťaženie a náročné zmeny. Je ideálnou podporou pre obdobie intenzívneho štúdia alebo osobného rastu, keď potrebujeme nielen chápať, ale aj naozaj „vstrebať“ to, čo sa učíme.

Žihľava má ešte množstvo ďalších zaujímavých aspektov. Fermentovaná žihľavová jucha sa používa ako účinné prírodné hnojivo. Je hostiteľskou rastlinou pre niektoré druhy motýľov, ktoré by bez nej nemohli prežiť – aj pichľavé prostredie môže byť kolískou krásy. Žihľava obsahuje viac železa než špenát, a vďaka obsahu vitamínu C sa aj lepšie vstrebáva. V ájurvéde sa považuje za rastlinu, ktorá podporuje tráviaci oheň a čistí telo od toxínov. Slúži ako prírodné zelené alebo žlté farbivo na látky, a v ľudovej tradícii bola považovaná za jemné afrodiziakum. Všetko to, čo pichá, niekedy len chce, aby sme sa zobudili – k telu, k životu, k sile.

Tinktúra z koreňa žihľavy:
Koreň očisti, nasekaj na malé kúsky a vlož do sklenenej nádoby. Zalej ho 40 % alkoholom tak, aby bol úplne ponorený. Nechaj lúhovať 3 až 4 týždne na tmavom mieste, občas premiešaj. Po scedení uchovávaj v tmavej fľaštičke. Užívaj 20 kvapiek 1 až 3-krát denne do vody.

Žihľavový med zo semienok:
Tri až štyri lyžice čerstvých samičích semien nechaj preschnúť, nasyp do sklenenej nádoby a zalej približne 250 g kvalitného medu. Nechaj lúhovať aspoň 10 dní, občas premiešaj. Užívaj jednu čajovú lyžičku denne – najlepšie ráno, keď sa ešte len rozhoduješ, či svet dnes zvládneš.

Žihľavové pesto:
Dve hrste mladých listov spar vo vode (aby už nepŕhlili), pridaj jeden strúčik cesnaku, dve lyžice vlašských alebo slnečnicových orechov, štyri lyžice olivového oleja, štipku soli a trošku citrónovej šťavy. Rozmixuj. Natri na chlieb, pridaj do cestovín alebo zjedz len tak. Lebo niekedy je najlepšou medicínou niečo zelené a drzé.